Pratiqué depuis des millénaires dans de nombreuses civilisations, le massage joue un rôle très important dans le maintien d’une vie saine. Et pourtant, bien qu’on lui reconnaisse de nombreux bienfaits tant physiques que mentaux ; dans notre société moderne, le massage est trop peu pratiqué !
Si les bienfaits des massages sont répercutés à l’ensemble du corps, ça n’est en rien le résultat d’une magie quelconque. C’est juste que les 2 m² de peau qui nous servent de papier cadeau -couverts par 5 millions de récepteurs sensoriels communiquent avec le cerveau.
Lorsque les mains du masseur pétrissent, les cellules en question s’empressent de relayer l’information jusqu’à la moelle épinière.
Après un chemin complexe, celle-ci atterrit sur l’hypothalamus, responsable de la sécrétion d’une foule d’hormones et de neurotransmetteurs du plaisir.
L’ocytocine serait l’hormone à l’origine de l’effet antistress des massages, mais elle est suivie de près par d’autres à la fois apaisantes et stimulantes (dopamine, endorphine…).
Lors d’un massage, c’est tout notre « Quartier Général » des émotions qui est touché !
Alors on n’a aucune raison de s’en priver ! Et si on n’a pas de masseur sous la main, on peut commencer par se prodiguer des auto-massages.
Quelques gouttes d’huiles essentielles au creux des mains et on laisse l’inspiration nous guider. Un simple massage du pied, ce n’est pas le pied